TAJEMSTVÍ OD A-Z

CHARAKTERISTIKA

 
Jedná se o vícedenní seminář, který trvá od čtvrteční večera do neděle a je propojením všech tří základních seminářů, a to především Tajemství 1, Tajemství 2, a Pánevní dno v pohybu jako cvičení.
 
CO NÁS ČEKÁ
 
ČTVRTEK
* úvod a naladění se
* souvislosti pater těla
 
PÁTEK
* nalézání vrstev pánevního dna 
* jak pánevní dno uvolnit, relaxovat
* trocha anatomie
* soulad s dechem
* emoční rovina pánve 
VOLNÝ ČAS
* odpolední cvičení
* jak si pomocí pánevního dna načerpat energii
 
SOBOTA
* oblast krku ve všech 3 rovinách
* břicho a jizvy
VOLNÝ ČAS
* odpolední cvičení
* pokročilé techniky pánve
 
NEDĚLE
* chodidla ve všech 3 rovinách 
* techniky uzemnění
* povídání o povolení i stažení pánevního dna, inkontinenci, pomůckách
* zásady cvičení; mýty a omyly o posilování pánevního dna

Kontakt

KAMILA JIŘÍKOVÁ


ŠKOLA PÁNEVNÍHO DNA: ČR
Kladno, Kralupy, Praha, Slaný, Velvary, ale i jinde dle domluvy

JÓGA: Velvary, Kralupy nad Vltavou

tel.: 777 860 106