TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA 1

POHLEDEM VÝCHODU A ZÁPADU
 

CHARAKTERISTIKA SEMINÁŘE

 
 
je prožitkový základní seminář, ve kterém procítíme naše pánevní dno, najdeme jeho tři vrstvy a naučíme se je používat. Jedná se skutečně o svalovou alchymii, takové mikrocviky, se kterými nám pomůže i vizualizace. 
Objevení těchto 3 vrstev a pochopení správné práce s dechem jsou základním předpokladem pro další vědomou práci s pánevním dnem, ať již se jedná o cvičení, běžnou činnost, práci s energií či sexualitu. Budete již s naprostou jistotou vědět a cítit, nejen že své pánevní dno používáte, ale také, že jej používáte správně s daným záměrem.
 
Pánevní dno opravdu nejsou hýždě a svěrače! Chybným cvičením, tedy bez umění použít ty správné svaly, si můžeme i uškodit a dopracovat se ke svalové disharmonii a i k inkontinenci. 
 
Též si ukážeme souvislosti s dalšími patry těla, chodidly a krkem, abychom si lépe uvědomili propojenost celého těla a to, že pánevní dno si nestojí samo o sobě. Dále si vyzkoušíme cviky pro uvolnění emocí z pánevního dna a také jak pomocí pánevního dna čerpat energii. 
 
Vše probíhá v pomalém tempu, většinou vleže. 
 
 
OBSAH SEMINÁŘE
 
* Vlastním prožitkem objevíme 3 vrstvy pánevního dna
* Naučíme se, jak s pánevním dnem dýchat a cvičit, jak jej relaxovat
* Spolu s dechem a naší pozorností se naučíme jej vnímat tak, jak jsme to dosud nepoznaly
* Souvislosti s dalšími patry těla - chodidly a krkem
* Správné použití pánevního dna ve všedním dni
* Jak uvolnit emoce v pánvi ukryté
* Energetická práce pánevního dna spolu s dechem a jak vnímat a načerpat energii
* Povídání o močové inkontinenci, menstruaci, cykličnosti, přirozené antikoncepci, pomůckách 
* Mýty a omyly o posilování  pánevního dna 
* Objevíme hloubku, krásu a moc naší pánve
 
 
S ČÍM VÁM SEMINÁŘ MŮŽE POMOCI
 
* otevře vám dvířka pro vědomou práci s pánevním dnem a naučí vás jej správně používat v běžném životě, při cvičení, práci s energií
* zlepší stav vašeho pánevního dna v rovině fyzické, emoční a energetické
* zvýší hladinu hormonů (otěhotnění, menopauza)
* zlepší stav po gynekologických operacích
* zlepší stav nejen při poklesu, ale i stažení pánevního dna a úniku moči
* je prevencí i nápravou gynekologických obtíží, hormonální nerovnováhy, bolestivé menstruace a milování, bolesti spodních zad, kostrče a SI skloubení
* naučíte se uvolnit emoce zde skryté ať ty krásné a radostné či nepříjemné a potlačené a tím změnit své prožívání, zdravotní stav a přístup k životu
 * s uměním uvolnění emocí a čerpáním energie se uvolní prostor pro její proudění v těle a tím dojde k uvědomění, jak a kam  svou sílu vydávám, jak jí používám a jak respektuji sama sebe, své vlastní hranice.
* zároveň probudíte milostné ladění na jedné straně a na druhé získáte silný pocit ukotvení a stability a rovněž porozumíte tomu, co znamená síla ženy 
 
A tím vším zvýšíte své sebevědomí, sebejistotu a sebeúctu.
 
 
PRO KOHO JE SEMINÁŘ VHODNÝ
 
* Pro všechny ženy od 18 let výše, jež chtějí vlastním prožitkem najít své pánevní dno a tím i jeho krásu, hloubku a moc
* Pro ty, které zajímá prevence možných potíží
* Pro ty, jež potíže v této oblasti již mají a chtějí na nich pracovat
* Pro ženy zdravé, které se chtějí dostat více k sobě, ke své ženské energii
* Pro ženy, kterým je blízký psychosomatický pohled na zdraví
* Pro ženy, které chtějí probudit dřímající sexualitu
 
Pro muže je možnost individuálních lekcí nebo dle domluvy
* Vhodné při potížích s prostatou, po operacích v oblasti urogenitální, křečích v konečníku, při nedostatečné erekci, předčasné ejakulaci
* Při bolesti spodních zad, kostrče a SI skloubení
* Pro ty, jež zajímá přirozenost pohybu a dechu pánevního dna a energetické využití

Máte-li zájem o INDIVIDUÁLNÍ A SOUKROMÉ lekce či semináře, neváhejte mě kontaktovat.

 

 PROHLÁŠENÍ ÚČASTNIC - je podmínkou pro účast na semináři. Prosím čtěte.

 
Motto:
"Vše bylo zrozeno z ženy zažehnuto mužem"
***

Kontakt

KAMILA JIŘÍKOVÁ


ŠKOLA PÁNEVNÍHO DNA: ČR
Kladno, Kralupy, Praha, Slaný, Velvary, ale i jinde dle domluvy

JÓGA: Velvary, Kralupy nad Vltavou

tel.: 777 860 106