K PRAVIDELNÉMU CVIČENÍ

 
 
* Vnímám více nejenom svalstvo pánevního dna, ale i způsob navázání spolupráce směrem od PD k jiným svalům. 
 
* Již po třech týdnech cvičení cítím, jak mi vnitřek drží více nahoře.
 
* Uvědomila jsem si,  jak se dá pracovat s energií při sexu a užít si jej ještě víc nebo si navodit patřičné "sexuální ladění“ před samotným aktem.
 
* Gynekolog mě pochválil, že je to dobré a že mám ve cvičení pokračovat.
 
* Mám víc chuť do sexu a někdy si připadám vnitřně volnější.
 

* Vzhledem k tomu, že tvůj přístup ke cvičení se skutečně diametrálně liší od všeho, co jsem dosud zkusila, zpočátku jsem si nebyla vůbec jistá, že to bude fungovat, ale k mému překvapení jsem vlastně už po první hodině  zaznamenala, že tam uvnitř nějaké svaly jsou a že je pravděpodobně budu schopná v budoucnosti ovládat. A že asi opravdu není nutné odcházet ze cvičení zpocená a vyřízená, aby mělo efekt. A že někdy stačí jen nepatrný pohyb na jednom konci těla, aby se něco pohnulo na druhém konci, což mě přivádí v úžas téměř při každé lekci. :o) Asi tak měsíc mi trvalo, než jsem se naučila se soustředit do sebe a nenechat se vyrušovat okolím, po třech měsících cvičení začínám pozorovat mírné zlepšení i ve fyzické oblasti - nemívám zablokovanou páteř, zlepšila se schopnost zadržet moč. Kdybych cvičila pravidelně, jsem si jistá, že pokrok by byl mnohem zřetelnější. Co je ale pro mě úplně nová zkušenost a čeho si vážím možná víc než těch změn ve fyzické oblasti, je cesta k objevení  a vnímání vlastního těla a jeho signálů. Myslím, že si zaslouží, abych ho konečně přestala upozaďovat a byla k němu trošku pozornější než jsem bývala. 

* Je fakt, že v práci zaměřuji myšlenky na PD často a také dýchám do kalhotek :-)

* Je mi to příjemné a mám dobrý pocit, pocit pozitivní energie.

 

Kontakt

KAMILA JIŘÍKOVÁ


ŠKOLA PÁNEVNÍHO DNA: ČR
Kladno, Kralupy, Praha, Slaný, Velvary, ale i jinde dle domluvy

JÓGA: Velvary, Kralupy nad Vltavou

tel.: 777 860 106