JÓGA

 Jóga pro pružné tělo i mysl.

Motto: 

"Není důležité množství a obtížnost, ale vědomý způsob provedení"

HATHAJÓGA

CO NÁM PŘINÁŠÍ

  • Protažení, posílení a uvolnění svalů, zlepšuje pohyblivost páteře a kloubů, pomáhá při bolestech zad.
  • Působí na vnitřní orgány a na žlázy s vnitřní sekrecí, na oběhový, lymfatický a nervový systém.
  • Ovlivňuje mysl, psychiku a dochází k celkovému zklidnění, uvolnění a pocitu vnitřní svobody a radosti.

Jemná jóga vedená s pozorností k vlastnímu tělu a způsobu provedení ásany. Svému tělu nasloucháme, nepřepínáme jej a zavčas přecházíme do relaxace.

Motto: 

"Koncentrace a vizualizace jsou klíčem ke změně" 

HORMONÁLNÍ  JÓGA

PRO ROVNOVÁHU HORMONÁLNÍHO SYSTÉMU

O CO JDE:

  • Izometrické, dechové a vizualizační cvičení zaměřené na žlázy s vnitřní sekrecí.
  • Zaměřeno na štítnou žlázu, brzlík, slinivku, játra, nadledvinky, vaječníky, varlata a prostatu a oblast hlavy (hytothalamus, hypofýza, epifýza).
  • Dále na uvolnění kloubů pro lepší proudění energie. 
  • Cviky jsou snadné, zvládne je každý, důležitá je cíleně zaměřená pozornost.

CO NÁM PŘINÁŠÍ:

  • Aktivuje funkci žláz a uvádí je do rovnováhy.
  • Je pomocí při jejich poruchách.